發刊日期:2011-03-19
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減肥大挑戰
防肥胖 飲食好習慣從小培養

防肥胖 飲食好習慣從小培養

根據英國政府在去年所做的調查顯示,在4到5歲已達入學年齡的小朋友中,已經有四分之一被歸類為肥胖,到11歲準備唸中學時,肥胖的比例更高達三分之一,兒童健康問題已經開始動搖國本;不過營養學家表示,光是擔心學校營養午餐的問題還不夠,培養好的飲食習慣必須從還在搖籃裡就要開始,像這位媽媽,她5個月大的寶寶現在已經開始吃副食品,她每天都用新鮮蔬果為寶寶做各式各樣的蔬果泥,萬不得以出門在外不方便的話,才會用即食的蔬果粉來代替。

專家也提醒,很多小朋友對奶製品、花生或是雞蛋呈現過敏反應,如果家族中有人會過敏,孩子會過敏的機率也很高,在吃這一類副食品之前最好先詢問專家,因為從孩子斷奶後,接觸什麼樣的食物,將影響著他日後的健康,除了肥胖,心臟病中風等心血管疾病也跟飲食習慣息息相關,呼籲家長不要讓孩子的健康輸在人生的起跑點上。

賀寶芙健康管理
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andy
 
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