我要檢舉
自慰

第51 集:自慰——和自己做一輩子的愛

「拉子三 缺一」女同志廣播節目
第51集:和自己做一輩子的 愛——自慰
播出日期:2004年6月 18∼24日
主持人:維維
聽打義工:小宛
官網網頁:http://helloqueer.net/bbs/thread-231-1-3.html
節目收聽與下載處: 下載點1 (感謝Joey Liu提供空間) 、下載點2、下 載點3

妳會自慰嗎?能達到高潮嗎?

以前自慰是個很被污名化的名 詞,現在大家普遍能接受,但是關於自慰的探討和學習管道卻非常的少。這一集節目將赤裸裸的告訴大家,自慰的好處是什麼?怎麼做才能爽翻?女朋友如果會自 慰,妳的「價值」會受到影響嗎?

來聽聽這一集,學當自己的終 生性伴侶吧!



跳蛋 (左圖是一個跳蛋)
很久沒有來錄音室主持了,上一次的節目是在一個記者會上的實況錄音,大家如果有聽過的話就會知道,那 一次的記者會是姊妹電台,因為我們【拉子三缺一】在今年二月十四日的節目中出現叫床情節,所以她們就被新聞局罰錢,罰錢的理由是「妨礙善良風俗」,(無奈 喔)這件官司還在進行中。

反正就是她們要罰姊妹電台的錢,姊妹電台覺得只是示範性演出,並不是整集都在叫,也不是整集都在鼓吹,挑逗大家情慾。那新聞局就取這麼一點點,不到五分鐘 的段落來罰錢,那個事情引起很大的爭議。

而今天所要介紹的主題,很可能又讓姊妹電台再次收到罰錢的單子。為什麼?因為我這禮拜要談的主題是「自慰」,「一輩子和自己談戀愛---自慰」。

嗚∼活到30歲還不會自慰

誰說女同志不能自慰呢?女同志也是有這種行為啊,就像叫床一樣,為什麼不能談呢?

會想要談這個主題是因為本人在下維維我,在上個月終於活到三十歲,也終於學會了自慰。我本來覺得不會自慰沒什麼了不起,不會就不會啊!上個月忽然知道一大 堆朋友都會,我才開始想,為什麼大家都會,只有我不會,是不是我太遜?所以就產生很大的動機要把它學起來。

我以前並不是沒有試過,以前單身又夜深人靜時,曾經嘗試過,可是真的沒有感覺。我也去摸啦,也想辦法刺激啊,可是就覺得怪怪的。雖然還算舒服啦,可是就沒 有辦法high起來,沒有辦法像跟愛人做愛一樣,因為覺得很無聊、很沮喪,又不成功,就沒再試了。

上個月經過大家的刺激,再加上我的阿娜答剛好去國外,一去好幾個月,只能打越洋電話,一個人抱著枕頭睡了好幾個禮拜後,決定來試試看。

有請跳蛋來幫忙

我之前是徒手來,沒有用什麼道具,這一次準備了一些東西,包括做愛專用的潤滑液,以及一個跳蛋。跳蛋就是那種震動器,圓圓小小的,裡面可以裝電池,電池開 關一開就會嗯嗯嗯震動,比較小的震動器。

第 一次的嘗試其實還蠻沮喪的,並沒有成功,不過潤滑液真是好東西。平常自己對自己的下面做點什麼,一開始很乾,沒什麼感覺,除非之前做很多前戲。這一次我用 潤滑液,一塗上去,手一摸,哇!真的很不一樣。就覺得很滑、很舒服,很滋潤,漸漸地也帶動體內的分泌物,液體跟著出來混在一起,超舒服。

在潤滑液的幫助下,我第一次很認真的,非常非常努力地按摩、挑逗自己的陰部,才發現我對自己的身體真是不熟悉,不知道要碰哪裡她才舒服。以前我都是去碰人 家、幫助別人高潮,從來沒有練習幫自己高潮。那次東碰西碰,揉來揉去雖然很舒服,就沒辦法高潮。

那一天很想要、很努力卻沒辦法,就把跳蛋拿出來用,ㄉㄟㄉㄟㄉㄟ(震動器的聲音)。它有不同強度,麻麻的,也蠻舒服的,可是還是沒辦法高潮。有被按摩到使 我的陰部濕濕、有點熱熱的、微溫,可是無法沸騰。沒有辦法沸騰的陰部,啊∼就這樣子陪我度過一個晚上。

隔天我就跟我的阿娜答哭訴,「唉呀!昨天很悲慘,我好想妳,然後我做了一件事情……(假哭)」,經驗不是很 好的,怎麼辦呢,我想說算了,看來可能沒有自慰的天分。

越放鬆越容易成功

又隔幾天,人啊!就是不信邪。因為真的很想要,愛人又不在身邊,而我有伴的時候是不會去一夜情的,所以又來試了一次。

這一次不一樣,我讓自己更放鬆,比如說按摩自己的胸部啊,放很輕柔的音樂啊,讓自己更relax更放鬆。潤滑液擦上去,一樣很舒服,手開始按摩。揉啊搓啊 捏啊,刺激啊,繞圈圈劃圈圈啊!

上 次很想要,覺得一定要成功;這次覺得不一定會成功,只是試試看,反而壓力比較小。漸漸地,真神奇,兩隻腳夾起來了。兩隻手被夾住,手指還能動,手腕被夾 住。然後就發出一些聲音,(嗯嗯嗯嗯)我不要再叫了,省得又被罵,我只能用這種嗯嗯嗯嗯的聲音代替,免得又被新聞局罰錢,抱歉,大家自己想像吧。

那時候叫聲不能太大,因為我家人都在家裡,然後就嗯嗯…嗯嗯嗯……啊∼(可惡為什麼 明明就是叫床,卻不能好好的叫),然後就成功了!生平第一次自慰成功耶!真爽
,哈哈,我終於也學會了。真不容易,一個三十歲的歐蕾,三十歲在拉子圈內算老女人了,終於學會自慰。

學會自慰其實蠻好的,只有自己最知道,那時候自己需要什麼。刺激哪裡、用什麼力道,要刺激多久,自己最懂。

我這個人有點佈道家精神,每次學會什麼就想教別人,所以在一個多月前就想在下一集的【拉子三缺一】做這個主題,自慰。

自慰(onanism)這個字是怎麼來的?

你剛聽到的是我的經驗,我後來還去找了一本書”Sex for One”,中文名字叫《自慰》,1986年在美國出版,台灣在2000年6月由永中國際股份有限公司出版,聯經總經銷。何春蕤老師在 這本書裡面寫了篇導讀,叫做<拒絕被淨化的手淫>。

「手淫」這兩個字讓人感覺比較負面,好像是男生的行為,「淫」字讓人感覺不道德,但她是故意的,他覺得「手淫」這個詞被污名化,所以何老師故意用這兩個字 去講一些東西。

書裡面談到自慰(onanism),這個字是怎麼來的?下面就來講一些導讀的內容,跟大家分享。

何 老師在文章中寫到,西方世界最早的時候,任何不以繁衍後代為目的的性行為都會受到譴責,聖經創世紀三十八章第七之十節,記載有一個人叫俄南(Onan), 他哥哥死掉了,嫂嫂沒有留下後代,爸爸命令他跟嫂嫂同房,讓哥哥可以留下後代,俄南知道如果他這樣做的話,嫂嫂跟他生的小孩就算哥哥的孩子,會影響到他在 家族中的地位。所以他不想要跟嫂嫂生小孩,但他卻想跟嫂嫂做愛,所以在做完愛之後,最後一剎那把陰莖拔出來,射精在地上;這樣就可以享受性,又不讓嫂嫂懷 孕。這個行為在當時違背猶太民族的傳統習俗,因為他浪費精子,會遭到嚴重懲罰。這個故事延伸到後來,”Onan& rdquo;這個名字演化為自慰(onanism)。

手淫有長期被壓迫的歷史

西 方一直到中世紀,神學家還是承繼了這個傳統,中世紀認為所有不是為了生殖目的而自慰、洩精、射精,也包括男生的手淫,都被視為非法的行為,要受到嚴厲譴 責。等到十八世紀,那是個理性掛帥的時代,更加傾向貶低肉體的情慾和想像力;一個人獨處時,不管做任何活動,只要那個活動可以激發情慾和想像,就不理性, 他們就會覺得這是有問題的,非常有戒心,會受到特別的關注。

甚至在那時代,還覺得自慰是對個人或社會有害的行為,有下列的說法,如自慰會 導致成長緩慢、異常勃起、淋病、失明、結核病…得到各種疾病,這個很扯,但那時代就這樣啊,愛幻想,自己加了很多東西。後來社會漸 漸也將反手淫擴展到孩子 身上,父母、師長要非常嚴密地注意孩子的行為,連教育大師盧梭都警告成人,不要讓自己的孩子獨處,免得他們有機會手淫。

大腿被一歲小女孩當成自慰棒

這 個部分喔,我自己有一個有趣的經驗。有一次去我姑姑家裡,姑姑在幫她女兒帶小孩,那小孩才一歲吧,不會講話,也不太會走路,只會爬爬爬的。我看電視時,她 爬到我腿上,整個人趴在我的左大腿,然後做了一個很奇怪的動作,全身前後前後的搖動著。這個行為讓我覺得(那是個女生)自己被上了。她很小,才一歲,是個 baby,可是趴在我腿上前後動的時候,她的下面摩擦到我的腿,而且那小孩顯然很快樂又舒服。

結果,覺得有罪惡感的是我不是她。我該怎麼辦呢?把她抓起來還是罵她嗎?其實她也沒怎樣,只是藉由我的腿來自慰,而顯然我被社會教得很好,跟著社會一樣覺 得這小孩的行為怪怪的。

其實小孩子很正常,很多孩子都會去試試看自己的性器官有什麼反應,而且小孩子會有一個時期叫性器敏感期,也會有肛門期等等。事後我把這件事告訴我姑姑,她 就說:「就是這樣啊,小孩子有時候就是這樣」,一副沒什麼的樣子。

以前對自慰者的處罰很恐怖

Anyway,十八世紀以後,社會就想要禁止這種行為,大人不行、小孩也不行。有人會覺得吃某種食物、服用什麼藥物會消除自慰的行為,有人覺得一有慾望就 去洗澡,讓慾望冷卻,也有些父母讓孩子穿緊身束胸,以免寬鬆衣物因摩擦身體而引發慾望。

如 果他們發現小孩子有自慰的行為,有些爸爸媽媽還會對小孩子的尿道或陰蒂加以灼傷。甚至何老師的文章裡還寫說,她們會切除陰蒂、縫合陰唇等等。這些殘忍的行 為在當時都被大量使用,如果堅持不放棄自慰的行為,會被認為是性偏差、社會病態。因此,防制手淫、保護兒童就變成父母師長監控兒童,合法窺探兒童隱私的藉 口。

到現在也是啊,爸媽也會想辦法控制或指責孩子的自慰行為。剛剛講的都是西方,現在談談中國。辛亥革命之後,中國有個社會學家易家鉞,他鼓吹了一個反手淫運 動,宣稱一個國家有沒有前途,只要檢查年輕人的床單就知道;如果床單有什麼就是惡習、壞習慣,這個國家就沒有未來。

自己的東西拿出來玩一玩、摸一摸不行嗎?

然 而同時期在西方十九世紀後期,已經有人提出「手淫無害論」的意見,一直到現在,無論中外都承認手淫不是壞事。為什麼之前一直都有人覺得自慰是壞事呢?因為 自慰代表的是社會深層的文化焦慮,自慰代表的是個人自主,但它跟社會的性秩序產生衝突,大家覺得性應該是這樣,「自己來」的性跟「一男一女」的性不一樣, 大家覺得很緊張,文化被破壞。

而一個人的自主性行為一定要社會認定嗎?自己的東西拿出來玩一玩、摸一摸不行嗎?居然用社會來控制個人性行為?

無論如何,整個社會在性跟欲方面愈來愈多元。比如說現在大家都晚婚,以前晚婚很罪惡,現在晚婚沒有什麼,很多人都晚婚或終生不結婚。漸漸地,自慰這件事情 也可以被接受了。

妳真的會自慰嗎?

在下半集的節目裡我們繼續來談到底怎麼自慰。

你們有沒有去問過朋友?「你會自慰嗎?」為了做這個專輯,我去問很多朋友,她們的表情都怪怪的,好像這個事情不能談。不過我跟人家談起性話題都很自然,彷 彿只是在問她們:「你最近有沒有看電影?」後來她們也跟我分享了。

我 發現有很多有趣的答案。有一個踢跟我說她會自慰,一副好像很厲害的樣子。我繼續問,那妳什麼時候會的呢?她說是好幾年前。我又問她「那妳有高潮嗎?」她居 然回答我,不知道什麼是高潮。我就說:「拜託,你以為自慰就是摸一摸嗎?你不洗澡喔,每個人都洗澡,洗澡就會摸到,摸到就是自慰嗎?自慰就是要摸到高潮摸 到爽啊!」我一講完她就說:「ㄟ…那我算不會。」

那就是不會,就是沒成功啊∼(暈倒)

不過也有人是從小就真的會自慰喔! 有個朋友小時候,她媽媽買一個按摩器給她(是比較大的、圓的,不是一根棒子),讓她可以按摩酸痛的地方。她拿著按摩器移來移去,無意中刺激到自己的陰部、 陰蒂,覺得很爽。那時候她不知道那個感覺是什麼,但從小就用按摩器自慰,一玩玩到成年,技巧愈來愈熟練。到後來,她幾乎只能靠按摩器才能達到高潮,跟愛人 做愛雖然也可以,但是沒有那麼快,往往在最後關頭,會拿出按摩器來幫忙。

只會取悅別人,不會取悅自己?

自慰這件事,好像男同志比較會、很本能,但是不會的女同志很多,T又比婆多。朋友說因為男生的生殖器外顯,穿褲子時會摩擦到,有感覺,而且洗澡時需要摸生 殖器,很容易有感覺,很自然就會去探索怎麼樣更舒服,漸漸地也學會自慰技巧。

至 於拉子,大家也知道有些踢是不給碰的,不喜歡被她的婆上,那她怎麼得到性高潮?有人就說她傾全力服務婆(我早年是那樣過的),在做愛的過程中,陰蒂也有被 刺激到。比方說兩隻腳交纏,夾住對方,摩擦對方的同時自己也被摩擦到。但是如果真的嘗試過自慰,嘗過被愛人服務,感覺會更棒。比方說更持續或強度更大、更 爽。

很多人都不會探索自己的身體,像我也是,只會取悅別人,不知道怎麼樣取悅自己。我從十幾歲開始談戀愛到現在,跟女生做愛也有十幾年的歷史,每次談戀愛都很 認真的學習取悅另外一個女人,卻沒有學會取悅自己這個女人。如果早點學會自慰,那些孤診難眠的夜晚就不會那麼難眠了。

會自慰,做愛時比較輕鬆

學會自慰有很多好處。有一個朋友告訴我說,這樣比較輕鬆,如果兩個人都會自慰,有時候想做愛,其中一個人加班到很累,沒辦法提供全套服務,另一個人可以自 己來,分擔一下工作。

據我瞭解,很多人都是硬ㄍ一ㄥ。很多伴侶一定要妳碰她,她才會爽,所以就算妳很累,她想要的時候,還是會嚕妳,嚕不成則只好忍耐。為什麼要這麼辛苦呢?自 己來啊!不一定要對方幫忙。

別怕自己被按摩棒取代

另外一種說法是,如果她的伴會自慰,那要她幹嘛?對自己在性這件事的價值產生懷疑,很緊張,很焦慮,會害怕萬一讓伴侶享受到按摩棒的樂趣,自己會被取代。 但其實這樣很怪,妳覺得一個人真的會比一隻按摩棒差嗎?

其 實會(笑),這是有可能的。按摩棒的表現很穩定,有電就會震動,但是人的變數很多,今天精神好明天精神不好,今天有情緒明天沒情緒。如果你的技巧不好,又 不會體貼對方,一根棒子是有可能比妳還厲害。但基本上如果妳真的全心全意愛對方,技巧也還不錯的話,其實不用太擔心對方使用過玩具就不想要妳了。

一 個人做跟兩個人做其實差很多,你可以碰觸到對方的肌膚,可以吻她,跟她說話,可以有很多的互動,有很多擁抱的姿勢和方法,那都是一個人沒辦法達到的。一個 人只有兩隻手嘛,兩隻手能摸的就兩個地方。如果有另外一個人,她可能用嘴巴在你耳邊講情話啊,一隻手摸胸部,另一隻手摸別的地方摸下面啊,全身跟妳黏在一 起,那是很不一樣的感覺,很纏綿的感覺。

一個人跟兩個人會帶來不同的快樂,但是都很棒,沒有辦法完全相互取代。老實說那些玩具也不過是讓 一個人爽的方法之一嘛!從這個角度來看,若想達到性高潮,按摩棒是其中一種方法,自己用手指來是一種,找另外一個人也只不過是方法之一。人呢,是所有這些 方法當中,最變化多端的性工具,但沒有這麼工具化,因為人是有靈性的,有很多情感交流,這是別的東西沒有辦法取代的。

所以不用太擔心對方會自慰就不要妳,因為人可以提供玩具無法提供的,而且最重要的是「愛一個人會希望她高潮」,如果一定要「你」讓她高潮,你才允許的話, 那會不會太霸道了一點?

自慰超有益健康

自慰還有一個優點。《自慰》這本書的作者Betty Dodson貝蒂道森博士,有一次打電話給六十九歲的媽媽,問她:「媽,妳現在有沒有用自慰達到性高潮?」她媽媽嚇一跳:「你怎麼問我這個問題?我現在都 一把年紀了,不適合做那種事情……」

接著道森博士就跟她媽媽說,自慰有很多的好處啊,對健康有很大的益處,不妨把自慰當成一種運動,因為自慰可以保持陰道內壁的平滑濕潤,還可以促進荷爾蒙分 泌、子宮收縮等等,另外它也是鬆弛身心的絕妙方法,甚至還可以減輕下背部的疼痛。

聽起來很不錯,對不對?除了協助達到性高潮,自慰這件事情對人的健康有蠻多正面的幫助,例如減壓的效果就很明顯,自慰完總是比較好睡。

自慰的方法,首先是愛自己的身體

那我們來談談到底要怎麼樣自慰吧!

如果妳想學會自慰,《自慰》這本書裡面有很詳細的介紹方法,這些步驟可以按照順序,也可以挑幾個步驟來玩,最重要的是適合自己,可以用各式各樣的方法,只 要適合你,可以達到高潮就好,不一定非得按照她的方法。

根據她的研究,如果希望能夠自慰成功,首先就要愛自己。所以她在訓練課程中,會告訴她的學員看著鏡子,大聲地對自己說「我愛妳」,加上自己的名字, 「XXX我愛你」。(這有點怪,管他的,就先照作)喜歡自己、喜歡自己的身體,她覺得是自慰的第一步。

第二步可以來個煽情的泡澡。
她 覺得洗澡是開始自慰的一個絕妙方法,只要加點燭光,就可以把浴室變成浪漫的秘密花園,你可以放最喜歡的香皂、泡沫沐浴精或沐浴油,放一點音樂,把自己浸泡 在熱水裡,讓自己放鬆。然後開始撫摸自己的身體,回想某一次讓你舒服的性經驗,或者電影的煽情鏡頭,或者自己編一個色情故事,有一些情色的幻想。除了你之 外沒有人會聽到這些故事,所以你可以盡情的想像。接著用手指或手掌滑過自己的陰部,上下移動,去感受陰蒂滑溜油膩的觸感,可以快也可以慢,陰蒂很軟也可能 變硬,盡情地去想像。

第三步是欣賞自己的身體。
把身體擦乾之後,一絲不掛地站在燭光中照鏡子(燭光喔!不是人造的燈光),用充滿 憐愛的眼神看著自己的身體,去發掘自己喜歡或讚美的部位,別在意不夠完美的部位,如腰太粗、胸部有點小啊,不要管他,就是欣賞自己喜歡的部分,去看她、讚 美她。要記住你是宇宙中獨一無二的人,你是怎麼樣的人,就做你自己。

第四步是赤裸著在鏡子之前為自己按摩。
在身上抹些精油或按摩 油,拍打自己的身軀,先用力的拍打,接著再輕柔地找出需要按摩或愛撫的酸痛處,你可以擺動頭部、大聲呼氣、吸氣、放鬆,可以按摩頸部緊繃的神經,用你的拇 指按摩頭部,四周來回轉動脖子,用手指按摩所有你碰到的地方。當按摩到胸部時,記得輕輕地捏捏乳頭,當乳頭變硬時再用手指撥弄,讓她更興奮。下半身的部分 可以比較晚一點,陰部留到最後去摸她。你可以撫摸大腿啊,扳扳腳趾啊,在痛的地方輕輕施壓,這樣可以刺激性慾,最後再愛撫下體。

第五步是愛你的生殖器。
她 覺得你需要一面立鏡,這樣才能空出手來,找個燈光下或窗戶邊(窗戶有點危險,怎麼是窗戶?好啦,國外的窗戶比較大啦,窗戶邊沒有人),找個舒服的位置坐下 來,用平常看妳臉部的那種專注,來探索你的性器官。拉開外陰唇、撥開陰毛,看清楚你的陰部長什麼樣子,觀察那裡所有的狀況。女性的生殖器有各種各樣的形 狀,可能你的內陰唇是輕薄小巧,可能是肥厚的,可能是細緻光滑,可能是有紋理的,無論如何這些外觀都是正常美麗的,世界上有很多樣子,只要她是自然的、美 麗的,就要完全去接受她。



妳用鏡子看過自己的陰部嗎?

談到這裡先插個題外話。有個朋友她不知道什麼是性高潮,人家跟她說如果想知道的話,首先就要學會自慰。如果能對自己怎麼樣,就比較容易讓別人把你怎麼樣。 所以她就去準備一面鏡子,生平首次想要看清楚自己的陰部長什麼樣子。

她 一隻手拿著鏡子,另外一隻手拿著人體解剖圖的「陰部放大圖」,上面會有某一點拉一條線出來這叫陰蒂,某一點拉出來這叫陰唇…,她就 這樣拿解剖圖,一邊對著 圖一邊摸自己。這很寶,她是第一次這樣摸著、感受自己的構造,以前考試只是考試,這次是認真地撫摸自己,那裡會怎麼樣,這裡會怎麼樣& hellip;…可是沒有感覺。

怎麼會有感覺呢?我覺得太技術性了,但是很好玩啦,起碼她這輩子終於有一次認真、好好地去欣賞自己的身體。接著第二次她再試的時候,就把陰部放大圖放邊 邊,單純用自己的手來感受,但還是沒有成功啦,很可惜。

到 底陰部要怎麼樣去刺激,怎麼樣去按摩呢?其實在洗澡時,有一招可以用。就是用蓮蓬頭對著陰部沖,但不要對著洞洞沖喔,水跑進去可能不太好,可以由上往下 沖,或從側邊。如果蓮蓬頭可以拿下來,就會變水管,可以用大拇指壓住洞口,控制水流的方向、強度、水量,自己把它變成按摩棒,強度由自己控制,變成一條水 管。

現在洗完澡擦乾啦,可以開始按摩自己的陰蒂了。陰蒂可能某一邊會特別敏感,那就是你的敏感帶。

陰蒂與陰道同時刺激,超爽!

一般女生如果把高潮分成陰蒂高潮、陰道高潮,絕大部分可能光是陰蒂就可以達到高潮,不一定要進去。有些女生一定要陰道高潮,有東西進去她才夠爽,事實上更 棒的方法是陰蒂與陰道兩個一起刺激。

陰 蒂要怎麼樣刺激呢?可以在陰蒂突起處來回移動摩擦它,因為陰蒂有一邊會比較舒服,就去試,哪裡會有反應,哪裡比較舒服,就去加強她。可以壓她、轉圈圈、故 意撫摸陰蒂旁邊的肌肉,快要接近時,故意在旁邊不碰到,自己來挑逗自己。如果刺激得很好的話,那裡會比較腫大一點,顏色會改變,硬度會增加一點點。

接著可以試著把手指頭插進陰道裡面去感受,用一隻手插進陰道、另外一隻手繼續按摩陰蒂,讓陰蒂跟陰道可以同時間刺激到。如果是第一次做愛,一根手指頭進去 可能會不舒服,一定要按摩到自己很爽,陰道已經濕潤再插進去,比較不會不舒服。然後就跟著自己的感覺吧。

剛開始嘗試可能不會一下子就成功,可以多試幾次。在你學會之後,還可以在愛人面前自慰給她看,邀請她一起來自慰,這樣子據說蠻好的。

記得有個朋友說,有一次在愛人面前自慰,自慰完之後她很希望愛人過來抱她,溫柔地跟她說你好棒,我好愛妳之類的話。她雖然是自己來,還是渴望被愛。

OK,回到這本書的建議,第六步是鏡舞,在鏡子面前練習性交的動作,做各式各樣挑逗自己的動作。

第七步是布置場景。
可以把整個房間布置成最能讓你引發性慾的環境,燈光啦、顏色啊、音樂啊、柔軟的枕頭啦,等到你把整個舞台(把房間當舞台)布置完之後,就用性感的聲音對自 己說「我愛妳」,去按摩你的全身、按摩乳頭、下部。其實不一定要看鏡子啦,重點是你喜歡什麼方法,就去做,讓自己舒服。

如果大家想要了解多一點的話,可以去找這本書《自慰》,希望這一集節目可以給大家帶來幫助,而每個人都可以性自主,自己給自己帶來快樂。

請記得,只有你可以當你自己終生的伴侶、終生的愛人,終生為你自己帶來性高潮。

◎參考書籍:「SEX FOR ONE 自慰」
作者: 貝蒂.道森
譯者: 張玉芬,賴欣怡
出版社: 永中
書籍簡介與購買處:http://www.soidea.com.tw/soidea/model_books_temp3.cfm?book_no=2124346000017