善待你的膀胱
一般來說,正常的膀胱當尿液達到150cc時,就會有初步的尿意,這個訊息,大概

在大腦停留1秒,一閃就過了;而當尿液增加到200cc時,尿意就會顯得比較強
烈,大
部分的人如果沒有特別留意,選擇不去上廁所,膀胱還是容許繼續憋著。


不過,當膀胱尿液容量增加到400cc時,就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器

是有伸縮彈性的,雖然是非解不可,但如果你強忍著尿意,膀胱可允許的容量甚
至可
以達到800cc、甚至1,000cc。


通常,如果要給「憋尿」下一個定義,必須要將相當富彈性的尿液數量化,一般

說,有200cc以上的容量,就算是在憋尿了。


  善待自己的膀胱


應付競爭越來越激烈的上班環境,許多上班族都在不知不覺中養成憋尿的習慣,
上班
族一定要善待自己的膀胱,千萬不要養成憋尿的習慣,否則年紀日漸增長之後,
膀胱
將會把你所有的虐待「連本帶利」還給你。


現代人因為來自社會的壓力大增,每個人面對不同的工作型態,也有不同的工作

境,大家也各自發展出自己的生存法則,但是在與時間競爭下,能省一段時間就
是一
段時間,當然廁所也是儘量少上為宜,甚至還有人以自己能長時間憋尿沾沾自
喜,以
為自己很有「力」。


其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害,狀況輕微的話,會造成尿道、膀胱

炎,小便會有灼熱感,甚至會出現刺痛的狀況;再進一步會讓自己產生強烈的殘
尿
感,敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所,甚至連膀胱都已排空還會想上廁所,
如果
狀況嚴重,將會導致腎臟發炎,甚至長期住院。


因此,上班族千萬不要刻意憋尿;但也不要矯枉過正、過猶不及都不好,一有尿
意就
要上廁所也沒必要;如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。


此外,雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水,但是為了避免憋尿,也要
依照
自己的工作性質調整自己喝水的節奏,才能讓自己喝得健康。


記住,膀胱也算是消耗品,如果年輕時沒有好好地對待它,濫用膀胱的收縮與感
覺,
一旦年紀增長,膀胱就會將你年輕時對它的虐待,「連本帶利」的還給你,讓你
飽受
「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。


看完了嗎?去尿尿吧!


  為了身體健康著想,不要再喝了


1.橘子汽水(芬達):他們現場開了一罐芬達,而且也照著罐子上的汽水成分說
明,
另外準備了一模一樣的材料,現場示範,結果果然調出來的飲料和芬達一模一
樣,而
且除了水、糖以外,其餘的都只有化學原料,真的很可怕!!


2.非鮮搾的柳橙汁:這是人工合成的飲料,先將柳橙泡過鹽酸(就是用來洗廁所
的)
以後,使其皮去除苦味、軟化纖維,之後,再加入色素、香精、以及維他命C,這

是我們喝的柳橙汁!天然的柳橙汁的成本是不可能這麼便宜的,千萬要看清楚成
分!!


3.雞蛋蜜豆奶:所謂的雞蛋並不是添加雞蛋,而是添加含有蛋的香料,吃多了有
害身
體健康!!


4.芋頭奶茶:工作人員拿出一包向「休X小X」買的芋頭粉,再加上溫水,現場就
變成
了一杯芋頭奶茶,而且味道很香喔!(因為是香料)。然後又拿出前3天所泡的芋

奶茶,結果發現有固體的沈澱物,更恐怖的是,又拿出前5天泡的,天啊!居然變

藍色的,而且打開後有惡臭,真的很臭!天然的東西壞掉後,會產生酸味而不是
惡臭
味,只有化學藥品才會產生惡臭!突然之間我覺得我們身體就像是裝化學原料的

子,慢慢被侵蝕。


5.市面上有很多所謂的咖啡、水蜜桃、茉莉、芋頭口味的東西,例如加味水、果
凍、
餅乾,甚至肉燥泡麵的肉燥包,這些東西都是添加香精調配出來的,因為工作人
員有
拿上述的香精(液體)給我聞,天啊!味道一模一樣,就是平時我所聞到的味
道,而
這些香精都是化學原料,因為工廠為了要大量生產、減低成本,所以就會使用香
精,
但是香精是化學品,有些並不一定會被我們肝臟解毒,久了,就會沈澱在我們身

裡,最後沈澱多了,就會讓我們生病、得癌症,現在最新統計,每3人就會有一人

癌症,所以請你們相信我,吃東西還是天然的最好,吃之前看清楚它的成分吧!


感謝你們耐心讀完了,因為你是我的好朋友,是我關心、在乎的人,所以我希望
大家
都能健健康康的,因為沒有健康,就沒有一切了!!所以我從今天起,再也不會
吃那
些化學品(就等於藥),把自己當成藥罐子了,我要健康一點,所以希望你們每
一個
人也都能健健康康的喔!祝福大家!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

免費減重電子書
http://bmi.688.to/


免費減重電子書
http://bmi.688.to/