發刊日期:2004-02-08
發刊期數:第70期  發刊頻率:不定期發送  發行量:133  發行者:兔兒
美麗健康烘培雞
失眠 找出壓力源比吃藥有效(轉)

失眠 找出壓力源比吃藥有效

失眠 找出壓力源比吃藥有效
【■陳家傑】

張姓中年婦人擔心兒子考不上理想大學,近來每天睡不到三個小時。剛到銀行工作的李姓男子,一天喝五杯咖啡解壓,晚上無法入睡,整天昏昏沈沈。值大夜班的護士陳姓小姐,下班後精神亢奮睡不著,只能靠午睡補眠。三人都不得不求助「失眠門診」。

張姓家庭主婦知道兒子功課不好,常煩惱到無法入睡,最近更是凌晨4時就會醒來,再也睡不著,早晨6時30分都是被鬧鐘迷迷糊糊的吵醒,一天大概只有在凌晨1時至4時是真正睡著,其他時間都是「半夢半醒」。她因此心情低落,記憶力愈來愈差,甚至懷疑自己得了失智症。

李姓年輕人經過激烈競爭後進入銀行工作,為了讓自己工作集中注意力,咖啡成為他不可或缺的朋友,從開始工作到下班,平均一天要喝四、五杯。到了晚上無法入睡,就喝杯紅酒助眠,結果卻愈喝愈多,現在即使喝下一瓶紅酒,一樣失眠到天亮。惡性循環的結果,到了第二天上班,雖然照樣喝啡啡,卻無法集中注意力,上班時腦筋一片混沌,最近經手的報表接連出錯,被主管釘得滿頭包。

台北市立忠孝醫院精神科主治醫師陳大申說,這些都是失眠門診經常遇到的病例。根據調查,大約有兩成到四成的人受失眠所苦,許多人更因失眠沒有治療或錯誤治療,引發新的問題。

他強調,面對五花八門的失眠求診者,找出正確失眠原因和潛在壓力來源,遠比立刻開安眠藥更重要。
★歡迎加入家族★

痘痘斑點不要來,侮辱我的美
http://tw.club.yahoo.com/clubs/littleraby/
提供美容.保養.彩妝.護髮.瘦身資訊,揮別惱人的痘痘問題,讓你美麗又自信

營養充足,健康跟著來
http://tw.club.yahoo.com/clubs/rabyhealth/
提供營養保健、瘦身新資訊
 
<< 網友票選 >> 您對於這份電子報紙評價是?
有夠讚 不錯啦 普普說 蠻爛的 爛到最高點 
推薦本報給好朋友
寄件人暱稱或姓名   寄件人E-mail   收件人暱稱或姓名   收件人E-mail  
+ + +
※ 本報為審核討論式電子報,直接回覆本封Email,經報主核准,每位訂戶都可收到您回應的電子報 ※

版權歸發行者所有,未經確認授權,嚴禁轉貼節錄
PC home ePaper 個人電子報提供電子報代理發行
發行內容不代表本站立場,相關權責請參考 聲明啟事
查詢 / 取消訂閱更改信箱密碼查詢技術上問題請來信針對內容回應報主我也要當報主