發刊日期:2002-03-13 
發刊期數:第10期  發刊頻率:每日一次  發行量:5  發行者:柳兒 
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柳兒蛋捲冰淇淋
﹝減肥食譜一則﹞

日記
減肥食譜一則


 
日記

下班後,只有幾個字可以形容,開心、開心、超開心!店裡每個人幾乎都好想睡覺,連做了快兩個禮拜,把我們「嬌弱女子」當「超人」猛搾,不累死才怪。
臭老闆,還不趕快找新人,八成想讓我們累垮,日也操、冥也操,不操死非人也!
今天上午11點快半,2號第第傳了通簡訊來,呵呵,他傳說:「寶貝」起床囉!要上班了......真是令我超開心,就算扁嘴都笑開了!心理超甜的。
下班還跑去寵物店幫祐祐買飼料,喝!她又在吃東西了。
剛剛才幫她洗完澡,我終於了解,姐姐幫她洗澡為什麼手上一堆傷,她的指甲就算再短也會弄疼我,笨祐!但後來我還是讓她乖乖的給我洗完身體,香香的回房間。
現在她可乾淨的很,呵呵,晚上不知道是否又會跑上我的床躲進我被窩裡,跟我一起睡覺哪?
我的網站:http://home.kimo.com.tw/7130mandy/
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減肥食譜一則

減肥食譜:
1、早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可 )
2、中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可 )水煮青菜,水果一顆(芭樂或者 蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)
3、晚:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類
☆通常實施5天可瘦六公斤, 但每天至少要喝水2500-3000cc☆
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..柳兒..^_^
   
 
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